Asosyallikten kurtulmak

1-KARARLI OLUN

Bu yazıyı okurken kafanıza şunu koyun BEN BUNU YAPABİLİRİM.Herkes eşittir kimse kimseden üstün değildir.Herkesin iki kolu iki gözü iki bacağı bir tane beyni bir tane burnu bir tane ağzı vardır.Neden yapamayasın?Niye sende onlar gibi olamayasın?Onlardan uzak kalarak bunu yapamazsınız.Aralarına karışmanız lazım.Korkmayın kendinize güvenin.Sadece kafanızda kararlaştırın BEN BUNU YAPACAĞIM.Tam olarak bunu diyebiliyorsanız ve bir umut varsa içinizde buyrun devam edelim.

2-AYNAYA BAKIN

Şimdi bir ayna alın ve kendinize bakın.Diğer insanlardan farkınız yok dimi?Onlarında bir yüzü var iki gözü iki kulağı vs...demek ki herkes eşit şartlardadır.Tipsiz veya kusurlu biriyseniz buna aldırmayın.Suratınız mayın tarlası gibi olabilir.Veya brad pitt david beckham olamayabilirsiniz.Ama siz de bir insansınız.Tamamen insan içinde biten bir olay.Dış görünüşünüze önem verin yeter.Yakışıklı ya da çirkin olmanız önemli değil.Devam edelim.

3-AİLENİZİ SEVİN

Aileniz günün çoğu saatini beraber geçirdiğiniz insanlardır.Onlarla yakın ve samimi olmak sizin için daima bir artıdır unutmayın bunu.Anne ve babayla iyi geçinin.Çünkü ailesinde huzursuz olan dışarıda mutlu olamaz.Onlara yakınlaşın.Zaman geçirin sosyal aktiviteler yapın.Onlar bir yere gittiğinde siz de gidin onlarla.Alışveriş merkezi,sinema,lokanta,fast food merkezleri vs...Dış ortamlara açılmak için gerekli enerjiyi ailenizden almanız lazım.Ailenizden bu enerjiyi alıp çekingenliğinizi ve mutsuzluğunuzu depresif ruh halinizi atmanız işten bile değil.Bunu başarırsanız artık ortamlara girmeniz için bir engel yok.

4-DIŞ GÖRÜNÜŞ

Çirkin veya yakışıklı farketmez.Çevrenizde popüler olanlara bakın.Çoğu Brad Pitt veya Al Pacinonun tırnağı olamaz.İşte bunu kafanızdan çıkarmayın.Dış görünüşünüzü değiştirin.Yeni kıyafetler alın saç şeklinizi değiştirin eğer sivilce sorununuz varsa krem kullanın veya zeytinyağı sabunu ile yüzünüze sürün ve 5 dakika bekleyin sonra suyla durulayın ciddi faydasını göreceksiniz.Kilo probleminiz varsa zayıflayın diyet yapın spor yapın yürüyün spor yapmak insanın zihnini ve karamsarlığını açar.Kafanızdaki negatiflikleri siler.

5-KELİME DAĞARCIĞINIZ GELİŞSİN LAF YAPMAYI ÖĞRENİN

Ortamlara girebilmeniz için etkili bir dil ve konuşma sanatına sahip olmanız gerek.Beden dili ve ağzınızdan çıkanlar ortamlara girmenizi sağlar.Bunun içinde kitaplar okuyun kişisel gelişim kitapları okuyun hatta kişisel gelişim uzmanlarına danışın.Gerekirse anne babanızdan yardım isteyin.Onlar sizi olduğunuz gibi seven insanlardır.Onlardan korkmayın.Romanlar kitaplar okuyun okumak iyidir ve beynin çalışmasını sağar hantallaşmasını engeller.VE SÜREKLİ SESLİ DÜŞÜNÜN.Sesli düşünün.Araştırmalar günde çok konuşan bir insanın beyninin daha çok çalıştığını söylüyor.Bunun olmasını sağlayın kendi başınızayken saçma sapan da olsa konuşun.Dış ortamlarda yapmayın bunu tabi 

6-GÜLÜN

Gülmek çok önemli bir ilaçtır.Gülmek çoğu hastalığın tedavisidir.Yalnızlığın da tedavisidir.Gülmek mizahi yeteneğinizi yani espri yapma kabiliyetinizi arttırır.Gülmeniz gerektiğinde çekinmeyin gülün.İşe yaradığını farkedeceksiniz.

7-SOSYAL MEDYA PROFESÖRÜ OLUN.

Günümüzde sosyal medya çok önemli bir araç haline geldi.İnsanlar sosyal medyadan çıkmaz oldular.Bu da sizin için kolaylıkdır.Çünkü sosyal medyayı isabetli kullanmak daima önemlidir.Orada fenomen olmayı başarırsanız veya fenomen adayı olursanız insanlar sizle ilgilenmeye başlar.Sosyal medyayı iyi kullanın ne çok vakit geçirin bağımlısı olun ne de az kullanın ezik desinler.Sadece ortasını bulun ordan yeni insanlarla tanışmayı deneyin.Sonra onlarla buluşun eğlenin.Çok büyük faydası olacak size ve ufkunuz genişlemeye başlayacak.

Asosyal olmak bir bakıma iyidir aslında.. Evet, ne sevgilin olur, ne aşk acısı çekersin..
Ve “asosyallik şiddeti” diye bir kavram ortaya atmak istiyorum.

 

Sadece karşı cins ile konuşurken mi çekiniyorsunuz?
Tanıdıklarınız ve arkadaşlarınız arasında bu sorunu yaşıyor musunuz?

 

Bir zamanlar bende asosyalin tekiydim, hem de en beteri. Hep utanırdım, soğuk basardı, gözlerim dolardı ve kızarırdım. Müşteri hizmetlerini arayamazdım, kalabalık ortamlardan kaçınırdım ve git gide yaptıklarım sınırlanıyordu. Neyse çözüm odaklı olmak lazım, uzatmayalım..

Asosyallik kimlerde görülür?
Doğrudan ailenizin suçlu olmasa da özellikle anneniniz payı yüksektir. Sizi yetiştirme şekli çok önemli bir noktadır. Kıyafet seçimleri vs. gibi konularda erken alışkanlık kazanmadıysanız geçmişler olsun. Bunun dışında ilkokul öğretmeni ve arkadaşlarınızın da payı vardır.

Asosyallikten Nasıl Çıkılır?
Çok zor gibi gözükse de aslında çok kolay.. Bir bakmışsınız çıkıvermişsiniz. Kulaktan dolma bilgilerden ziyade kendim nasıl çıktım onu anlatacağım?

Farklı nedenlerden dolayı antidepresan kullandım, ve etkisini gördüm. (Antidepresanlar bağımlılık yapmaz merak etmeyin aksine beyni geliştirir)

Bol bol kitap okuyun. (Ama bunu sesli olarak yapın, konu bulamama-diksiyon gibi sorunlara gerçekten etkisi vardır)

Arkadaşlarınız ile bol bol telefon görüşmesi yapın. (Uzun cümleler kurmaya özen gösterin, saçmalayın, saçmaladığınız şeylerle dalga geçin.)

Kimse kimseden üstün değil, asıl sorun burada. Özgüveniniz yok ve başkalarını mükemmel kendinizi eksik görüyorsunuz. Ama bu düşünce doğru değildir. Olumsuz düşüncelerinizi olumlularla değiştirin.

Sorunlarınızı not edin Ve çürütecek kanıtlar yazın. Böyle bir şey yapmayacaksınız, eminim. Ama yine de belki bir gün aklınıza eser. Psikoterapinin en etkili yöntemidir.. Farkındalık yöntemi. Örnek:

Çok denedim ama başarısız oldum. (Öğrenilmiş çaresizlik)
Çürütecek kanıt: Büyük başarılara imza atan insanlar belki yüzlerce, binlerce denedi. Önceden başarısız olduğum hep başarısız olacağım anlamına gelmez.

Aynı bu şekil..

 

Ekstra olarak radyo programlarını dinleyin.. Serdar gökalp araştırın, adam ne kadar rahat…

 

Ve unutmayın hiç konuşmamanız susmanızdan daha rezil edici bir durumdur. Her şey sizde bitiyor, belki bu makale hiçbir işinize yaramadı ama bir şeyler denemekten vazgeçmeyin!

DEEP WEB'E NASIL GİRİLİR?

Deep web nedir konumuzdan sonra deep web nasıl girilir konulu makalemizde sizleri bu konuda aydınlatmak istedik. Deep Web'e nasıl girilir şeklinde aldığımız bir çok mesajdan sonra, bu konuyu hazırlayıp sizleri bilgilendirmeye çalışacağız.

Deep Web'e Nasıl Girilir?

---

Bu Blog'da ki içerikler DMCA sistemi taraından korunmaktadır. Bloğumuzdan yapılan herhangibi içerik hırsızlığı arama motorlarından BAN yeme sebebiniz olabilir!

Deep web dediğimiz şey, normal tarayıcıların, kullandığımız arama motorlarının erişemediği, daha doğrusu erişmek istemediği web siteleridir. Bu sebebten dolayı deep web'e normal tarayıcı ve arama motorları ile erişemeyiz.

O yüzden ilk aşama olarak, deep web'e erişebilmemizi sağlayacak tarayıcıyı yani "tor browser"ı indirelim.

• Tor Browser'ı İndir


İndirdiğiniz dosyaları her zaman kendi sitesi üzerinden indirin. Bu hem daha güvenilir hem de daha sağlıklıdır. 

İndirme bağlantısına tıkladıktan sonra karşına böyle bir web sitesi gelecektir. angi işletim sistemini (Windows, linux, mac OS X ) onun bulunduğu bölmeden Türkçe dil desteği olan versiyonu indirin. 

---

Tor Browser indikten sonra Belgelerime girerek Karşıdan yüklenenler veya downloadklasörüne giriniz. (sizin nereye indirdiğinize bağlı olarak dosya konumu değişir)

Daha sonra indirdiğiniz Tor Browser tarayıcısına tıklayarak kurulumu başlatınız.

Kurulum

Tor Browser'ın kurulum dosyasına tıkladıktan sonra karşınıza böyle bir ekran gelecektir. Burada İleri diyoruz ve kurulum başlıyor. Bkz: Resim 1.1

Resim 1.1

Kurulum bitikten sonra Bitir diyerek Tor Browser'ı başlatıyoruz. Bkz: resim 1.2

Resim 1.2

Akabinde karşımıza böyle bir ekran gelecektir. Burada Bağlan diyerek Tor Browser'ın sunucularına bağlanıyoruz. Resim 1.3

Resim 1.3

En son karşımıza Tor Browser'ın hoşgeldin sayfası çıkacaktır. Resim 1.4

Resim 1.4

Artık Tor ağına bağlıyız ve dilediğimiz gibi anonim bir şekilde internette sörf yapabiliriz. 

Eğer bilgisayarınızın saat ve tarihi doğru değilse web sitelerine bağlanmakta sıkıntı yaşayabilirsiniz. 

Aşağıda ki bağlantıyı kopyalayarak Tor Browser'ın adres çubuğuna yapıştırarak hidden wiki'e bağlanabilirsiniz.

 http://kpvz7ki2v5agwt35.onion/

Ve karşınızda Hidden Wiki

Deep web linklerini Hidden wiki'den bulabilirsiniz. Veya Google'da "Deep web links"yazarak aratabilirsiniz veya Buraya tıklayarak yayımladığımız deep web linklerine ulaşabilirsiniz. İyi günler..




- ANLAMAYANLAR İÇİN VİDEO LİNKLERİMİZ;

video


güvenlik sağlamak için video;

tıkla

UTANGAÇLIĞI YENMEK

Utangaç bir insan mısınız? Utangaçlık, etrafınızda insanlar bulunduğu zaman gergin ve beceriksiz hissetmektir. Kim olursak olalım zaman zaman hepimiz utangaçlık hissederiz. Mesela iş yerindeki ilk gününüzde, bir partiye katıldığınızda ve etrafınızdaki herkes yabancıyken ya da ilgilendiğiniz birinin yanındayken, hatta kalabalık dinleyici kitlesinin karşısında konuşurken hepimiz bu hissi duyarız.

Utangaçlık hissiyle karşılaştığımızda, çoğumuz kendimizi korumak için belli davranışlar geliştiririz. Kimimiz yalnız başına durur. Bazılarımız içine kapanır. Bazıları ise bu durumdan tamamen kurtulmayı dener. Bu tutumları sürdürmek sizi güvende hissettirse de bunlar tam olarak olumlu davranışlar değildir. Mesela, sizi utandıran bir durumdan kaçabilirsiniz fakat bu davranışlarınız sadece kafanızda kurduğunuz bir güvenlikten öte bir şey değildir. Yabancılardan ve sosyal davetlerden kaçtığınız sürece günün sonunda yine aynı insan olarak kalırsınız. Yani ne kendinizi geliştirebilirsiniz ne de yeni sosyal bağlar kurabilirsiniz.

Bu tür davranışlardan kaçmak yerine, neden utangaçlığınızı yenmeye uğraşmayasınız ki? Ben ne zaman utangaç hissetsem bu duyguyla yüzleşir, onu yönlendirir ve yerini arzularımla değiştiririm. Bunu ne zaman yapsam çok daha verimli sonuçlar aldığımın farkına vardım.

1. Utangaçlığa sebep olan şeyin ne olduğunu bulun

Utangaçlığınızı tetikleyen durumlar neler? Aslında düşündüklerinizin tersine her zaman utangaç değilsinizdir. Mesela, en yakın arkadaşınızın yanındayken, çok daha dışa dönük ve kendiniz gibi davranmak konusunda rahatsınızdır. Utangaçlığınız yalnızca belli durumlarda baş gösterir.

İşe, utangaçlığınıza neyin sebep olduğunun farkına varmakla başlayın. Geçmişte utangaç hissetmenize neden olan 5 durumu belirleyin. Mesela, bir yabancıyla yalnız kaldığınızda, bazı belli konular hakkında konuşurken ya da büyük bir kalabalığın içinde olduğunuz sizi utandıran durumlar gibi. Sonra bu durumları analiz edin. Bu durumlarda sizi utandıran şeyler neyle alakalı? Bilmelisiniz ki, utangaçlığın temelinde güvensizlik duygusu yatar. Kendinizi güvende hissetmemenize sebep olan şeyin ne olduğunu bulursanız bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz.

2. Kendinize güvenmediğiniz konularda kendinizi geliştirin

Güvensizlik hissettiğiniz alanları belirledikten sonraki etap bu konuda bazı adımlar atmaktır. Mesela, iş yerinde sunum yapma sırası size geldiğinde utangaç olabilirsiniz. Şayet sorun buysa sunum becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Bu konu üzerinde tekrar tekrar pratik yapın. 10.000 saatlik sıkı bir çalışma yapın – uzmanların söylediğine göre üstün becerilere sahip olmanın yolu ortalama 10.000 saatten geçiyor. Güvensiz hissettiğiniz alanlarda kendinizi geliştirmeye ne kadar çok vakit ayırırsanız, utangaçlığınız da doğal olarak o kadar kaybolacaktır.

Kendimden bir örnek vermem gerekirse; gençliğimde topluluk içinde konuşmaktan korkardım. Fakat üniversiteye başladığımda sınıfta yaptığım sunumlar sayesinde topluluğa konuşmak konusunda daha fazla tecrübe kazandım. Daha sonra, iş hayatına girdiğimde de haftalık olarak sunum yapmaya devam ettim. Düzenli olarak yaptıkça, sunum konusunda kendimi daha da geliştirdim ve bu konudaki korkularım kayboldu. Şimdi, kişisel gelişim işinde haftada en az bir gün eğitim semineri veriyorum ve sunum yapmak çoktan rutin işimin bir parçası oldu. Aslında tam bu alanda 10.000 saatlik bir çalışma yapmamış olmama rağmen, şurası kesin ki; bugüne kadar yaptığım sunumlar bana konuşma yapmak konusunda kabiliyet kazandırdı ve bu konudaki utangaçlığımı ortadan kaldırdı.


3. Güçlü yönlerinizi belirleyin

Birçoğumuz hangi konularda iyi olduğumuza odaklanmak yerine iyi olmadığımız konulara odaklanırız. Bu nedenlerden, kendimizde etrafımızdakileri etkileyecek beceriler olmadığını düşünerek kendimizi beceriksiz hissederiz. Artık kendimizi ucuza satmayı bırakıp güçlü olduğumuz yönlerimize odaklanmamızın zamanıdır.

Hangi konuda iyisiniz? Geçmişteki başarılarınız neler? Başarmış olmaktan gerçekten gurur duyduğunuz şeyler neler? Bunları belirlemek için biraz zaman harcayın. İyi olduğunuz konuları içeren uzun listeyi görünce şaşıracaksınız. Aslında, artık alıştığınız için farkında olmadığınız, kendinize dair çok fazla harika şey var. İyi olduğunuz yönlerin farkına varmak kendinize olan güveninizi arttırmanıza yardım eder. Unutmayın ki, aslında hepimiz kendi içimizde kazanan tarafızdır.

4. Durumu somutlaştırın

Birçok insan, diğerlerinin kendileri hakkında ne düşündüğünü umursamazlar. Ne zaman özgüvenlerini geliştirmek isteyen müşterilerle çalışsam, onların korkularının hep başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğü ve düşüneceği konusunda korktuklarını görürüm. Mesela; insanlar onların hakkında “Y” diyecekler diye “X”i yapmaktan korkarlar. Ya da, “Y” kişisinin karşısındayken hakkımda ne düşünür acaba diye düşünerek ne diyeceğini bilemezler.

Fakat komik olan şey şu ki; bu yalnızca kişinin kafasında kurduğu bir şeydir. Aslında, çoğu insan kendisiyle sizin ne yaptığınıza dikkat edemeyecek kadar meşguldür. Hatta siz davranışlarınız konusunda endişeliyken, diğer insanların aklı da, sizin davranışlarınızı takip edemeyecek kadar kendi davranışlarıyla meşguldür. Bu yüzden, ortada aslında utangaç hissedecek bir şey yoktur. Utangaçlığınız, bu davranışları sadece sizin yaptığınızı düşünerek, kendinizi fazla incelemenizden kaynaklanır. Objektif bir bakış açısı yakaladığınızda utangaçlığınızın aslında asılsız bir şey olduğu ortaya çıkar. Gücünüzü azaltan bir duyguya odaklanmaktansa artık başarmak istediklerinize odaklanabilirsiniz.

5. Kendinize bir rol model seçin

Özgüveni yüksek, sempatik ve kendinden emin birisini (tanıdığınız veya ünlü birisi olabilir) seçebilir misiniz? Seçtiğiniz kişiyi rol model olarak kullanın. Utangaç olmayan gerçek hayattan bir insan belirlemek, utangaçlığınızı kırmanızı daha kolay hale getirecek ve size bir referans noktası sağlayacaktır. Utandığınızı hissettiğinizde kendinize “referans aldığım kişi benim yerimde olsa ne yapardı?” diye sorun. Sonra düşündüğünüzü yapın. Sonrasında, o insan gibi davranmak mizacınız haline gelir.

6. Soru sorun

Soru sormak benim keşfettiğim işe yarar bir numaradır. Bazen ne söyleyeceğinizi bilemediğiniz için kendinizi tuhaf hissedersiniz, böyle durumlarda karşınızdakine soru sorun. Mesela, “Bu konuda ne düşünüyorsun”, “Neden ki?” veya “Kendinden biraz daha bahsedebilir misin?” gibi basit sorular sorabilirsiniz. Bu şekilde, dikkat sizin üzerinizden karşı tarafa kayacaktır. Karşınızdaki kişi fikirlerini toparlayıp size cevap verirken, siz de kendinizi toparlamak için zaman kazanmış olursunuz. Karşınızdaki kişi konuşmasını bitirdiğinde, etkileşim kurmak için iyi bir pozisyonda olursunuz.

7. Diğer insanların etkileşimlerini gözlemleyin

Utangaçlığınızdan kurtulmanın bir yolu da etrafınızdaki insanların davranışlarını gözlemlemektir. İnsanların sizi nasıl algıladığı konusunda endişe duyduğunuz süreyi azaltın (hatırlayın ki bunların hepsi aslında kafanızda) ve etrafınızı izleyerek diğer insanların sosyal davranışlarını gözlemleyin. Ne söylüyorlar? Nasıl hareket ediyorlar? Onlardan ne öğrenebilirsin? Öğrendiğin bu şeyleri gelecekteki davranışlarına nasıl adapte edebilirsin?

8. İlk adımı atın

İçgüdülerinizle çatışsa bile ilk adım utangaçlığınızı yenme konusunda size yardımcı olacaktır. Öncelikle, bilinçli olarak hareket ettiğinizde, bu, utangaçlığınıza hükmedebilmek için size bir güç sağlayacaktır. İkinci olarak, ilk adımı uyguladıktan sonraki pozitif değişim size diğer adımlar için hız kazandıracaktır. Mesela, ben seminerlerimi sunarken farkına vardım ki; konuşmaları için herkese aynı fırsatı tanımama rağmen, kendisini önce tanıtan katılımcılar seminer boyunca sesi en gür çıkan ve en aktif katılımcılar haline gelirler.

İlk adımın çok karmaşık olmasına gerek yoktur sadece gidip bir merhaba demeniz yeterlidir. Bir kez küçük bir adım attığınızda, gerisi kendiliğinden gelir.

Utangaçlığınızı yenmek için yukarıdaki 8 adımı nasıl uygulayabilirsiniz? Yorum yapmaktan çekinmeyin.

KAVGADA VURULACAK YERLER (ETKİLİ)

RAKİBİNİZ EĞER KİLOLU SİZDEN İRİ İSE ÇENESİNE SAĞLAM BİR TANE YUMRUK KAPATMAK BENCE OLAĞAN OLARAK DENGESİNİ KAYBETTİRECEK VE SİZE BİR KAÇ FAZLA SANİYE KAZANDIRACAKTIR.


- RAKİBİNİZ SİZDEN GÜÇSÜZ VE ZAYIF İSE YÜZÜNE KROŞE Yİ YERLEŞTİRMENİZ GEREKMEKTEDİR. KENDİNİZE GÜVENİNİZİ SAĞLAYIN KAVGA DA GÜÇ DEĞİL YÜREK ÖNEMLİDİR UNUTMAYINIZ.



- BİR BAŞKA ETKİLİ YER VE Bİ OKADAR DA TEHLİKELİ YER OLAN TESTİS BÖLGESİ. SAĞLAM VE ETKİLİ BİR TEKME KAVGAYI BAŞLATMADAN BİTİREBİLİR.

- EĞER YUMRUK ATMAK VE CANINI ACITMAK İSTİYORSANIZ AVUÇLARINIZIN İÇİ İLE KULAK DİBİNE SAĞLAMCA SERT BİR ŞEKİLDE VURURSANIZ RAKİP AFALLAYACAKTIR.


- BUNLARI YAPARKEN GARD VE YUMRUĞU OMUZDAN ALMAYI UNUTMAYINIZ.

- KARŞIDA BIÇAK SATIR VB KESİCİ ALETLER VARSA BEN %90 LIK KISMI KAÇMAKTAN YANA KULLANIRDIM. BİR KAVGA İÇİN DEĞMEZ ARKADAŞLAR UNUTMAYALIM. ADİLCE KAVGA YUMRUK YUMRUĞA OLUR.


- KARŞIDA Kİ SİZDEN ÇOK GÜÇLÜYSE VE YIKAMAYACAĞINIZA İNANIYORSANIZ Kİ İNANMAYINIZ YENEMEYECEĞİNİZ GÜÇ YOKTUR AMA EĞER ISRAR EDERSENİZ ADAM TOPLAYIP BAŞINA ÇÖKMENİZİ TAVSİYE EDERİM.


- ÇENE VE ŞAKAKLAR ÇOK ETKİLİDİR. AMA VURUŞ HIZINI AYARLAMANIZ GEREK MAZALLAH ADAMI ÖLDÜREBİLİR BU DARBELER. 



-EĞER RAKİP İLE YAKIN MESAFEDE İSENİZ BURNUNA OKKALI BİR KAFA ATMANIZ İSE KAVGAYI BAŞLAMADAN BİTİREBİLECEKTİR.

- VE KAVGADA DİK BAŞLI OLMAYI UNUTMAYINIZ SUSARSANIZ RAKİP KORKTUĞUNUZU DÜŞÜNEREK ÜSTÜNÜZE YÜRÜYÜP CESARET ALACAKTIR.

-"eğer karşınızdaki sizden iri ise direk kulak üzerine sağlam bir kroşedir."

- 


ve karnına sağlam bir darbe işi orada bitirecektir.

ETKİLİ VE İYİ DÖVÜŞ TEKNİKLERİ (NASIL DÖVÜŞÜLÜR?)

ÖNCELİKLE İYİ GÜNLER ARKADAŞLAR. KAVGADA İLK VURANIN SİZ OLDUĞUNU HATIRLATARAK BAŞLIYORUM.

Öncelikle kavganın hicbirşeyi çözmediğini belirtmek istiyorum. Anlatacağım teknikler kavga etmekten başka çare kalmadığı, kendinizi veya bir başkasını korumak zorunda kaldığınız durumlar için kullanıldığında faydalı olacak tekniklerdir. Sebepsiz yere birini dövmek, güçlü olduğu için birini ezmek, adam toplayıp birine girişmek ilkelliktir, düşüklüktür.

Mutlaka savunma ağırlıklı bir spor oğrenin. Bu hem size disiplin verecek, hem formda tutacak, hem de durum farkındalığını kazandıracaktır. Bir kavgada en büyük sorun yükselen adrenalin sonrasi yaşanan geçici bilinç kaybıdır. Bir çoğu kavganın nasıl olup bittiğini anlamaz. Çünkü kontrolü kaybetmiştir. Genelde gözünü kapatır ve rastgele yumruk sallar. Haliyle ne yedigi yumrukları ne de attığı yumrukları bilemez. Hatta çoğu, aldıgı darbeyi dovüşten sonra fark eder. Spor yapmaniz size bu soğukkanlılığı kazandırır. Kontrolü mümkün olduğunca kaybetmezsiniz. Ben şahsen boks tavsiye ederim. Ama 2 ay gidip birakırsanız ancak adam döversiniz. Disiplin eksik kalır.

Kavga olacağını önceden anlamışsanız kesinlikle oradan uzaklaşın veya olayın size bulaşamayacagi güvenli bir yere gidin. Ömrünü hiç kavga etmeden tamamlamış mutlu insanlar tanıdım.

%100 sebep siz olmayın. Bu altta kalın, hakkınızı yedirin anlamında değil. Karşınızdakinin seviyesinden cevaplar verip onu kendi dunyasında haklı konuma getirmeyin. "tamam kardeşim, uzatmayalım, kusura bakma, tamam sen haklısın" gibi laflar güzel laflardır.

Yanınızda sevdiğiniz bir yakınınız varsa hele kavgaya hiç girmeyin. Ona gelecek en kücük bir zararda adamlara haşat bile etseniz ömrünuz boyu unutamayacağınız bir vicdan azabı cekersiniz.

Silah, bicak taşıyan; uyuşturucu madde kullanmi; kendinde olmayanlardan uzak durun. Öyle bir dövüş, asla bir dövüş değildir.

Kaçıyorsanız kalabalık yerlere kaçın. Mesafenizi koruyun düzenli nefes alin. kovaliyorsa buyuk ihtimal bir sure sonra kesilip birakacaktir. siz bir muddet daha kacin.

- "he" deyip gecmeyi bilin. bir yerden gecerken size atilan laflari duymayin. korkmayin olmezsiniz bir laf atilmayla. 

$imdi 3 ana durumda ele alalim kullacagimiz teknikleri;

..bir rakip soz konusu oldugunda:

- kar$idakinin niyetini anlamaya cali$in. ani bir sinir bo$altimi ise hakaret sozleri kullanmamaya olayi yati$tirmaya cali$in.

- kavga kacinilmazsa ve ba$lamasina saniyeler kaldigini seziyorsaniz mesafenizi koruyun. solaksaniz sag ayaginizi, saglaksaniz sol ayaginizi hafifce one cikarip vucudunuzu hafif yan cevirin. (ben solak oldugum icin ona gore anlaticam siz kendinize uygulayin) sag elinizi hafifce kaldirip kafanizi sag omuz icine dogru yakla$tirin. illa gard pozisyonu almaniz gerekmez. ozellikle cenenizin omuzunuz tarafindan korunmasi sizi buyuk bir darbeden korur. ayni zamanda ta$aklarinizi da kismen korumu$ olursunuz. cunku ta$aklara gelen bir darbede vucudu geri cekmektense yana cekmek daha kolaydir.

- mesafeyi korursaniz genelde rakip ya yakaniza yapi$maya ya da tekme atmaya cali$acaktir. reflekslerinize guveniyorsaniz bu hamleyi bekleyin. harekete gectigi anda vucudunuzun agirligini barindiran yumrugu (bana gore sol) adamin cene ucuna indirin. eger yeterince etkili vurabilirseniz kavgayi oracikta bitirebilirsiniz. en temizi budur.

- reflekslerinize guvenmiyorsaniz ilk darbeyi siz atin. bunun nasil olacagini onceden soylemek guc. siz karar vereceksiniz. kafa atmak sanildigi kadar kolay degildir. adamin bunu sezip kafasini bir kac santim bile geri cekmesi afallamaniza hatta yere du$menize sebep olur. kafa atmanin iki puf noktasi vardir. birincisi hiz, ikincisi vurulan yer. adamin alnina vurursaniz sizin kafaniz $i$er. kafa burna atilir. 

- vucudun 5 tehlikeli bolgesi vardir. $akak, cene ucu, kalbin altindaki hava bo$lugu, karaciger ve dalak. (erkekler icin ta$aklari da sayabilirsiniz.) ilk darbenizi bu bolgelerden birine yapmaya cali$in. mesela dalaga vurulacak saglam bir yumruk adami oraciga yigmanizi saglar. tekme ise eger ko$arak gelmiyorsaniz ta$aga vuruldugunda etkili olur. vucuttan destek alinan yere paralel cikartilan bir tekme adami hem yere serer hem de tarifsiz acilara gark eder. tekme atmadan once dizinizi kendinize cekip vucut agirliginizi vererek vurursaniz en etkili bicim bu olacaktir.

- ilk darbe gercekle$ti ve kavga ba$ladiysa yumruklarin asla ardini birakmayin. bir vurdugunuz bolgeye en az 4 ila 5'li kombo halinde 3 seri yumruk atin. bu vucudun ayrodinamigine de uygun olacagindan enerjinizi tam verimli bo$altmanizi saglar. 

- asla gozlerinizi kapatmayin. nerede birakacaginizi bilin. etrafinizda insanlar toplandiysa onlarin gozunde haksiz konuma du$meyin. kar$idakini etkisiz hale getirdiyseniz olay yerinden uzakla$in. ozellikle esnaflarin agirlikli oldugu yerlerde kolunuzdan tutun dukkana falan goturmeye kalkan olabilir. su verelim yati$tiralim bahanesiyle. asla kanmayin icerde operler adami.

- polisi mumkun oldugunca kari$tirmayin (kavga olduysa. yoksa kavga oncesinde polis varsa birakin o halletsin). hakli bile olsaniz sirf oyaladiginiz icin icerde temiz bir sopa yiyebilirsiniz. evet karakollarda dayak devam ediyor.

- tum bunlar ters gitti ve adamdan saglam bir iki darbe aldiniz. kacma $ansiniz varsa kullanmaktan cekinmeyin. yoksa adamin menzilinde durmayin. iti$ kaki$larla duzenli yumruk almaktan kacinin. yuzunuzu koruyun. ta$aklarinizi koruyun. asla yere du$meyin. 

..birden fazla rakip sozkonusu oldugunda;

- esas amaciniz kacmak olsun. 3-4 ki$iyi dovmek her babayigidin harci degildir. yer zaman mekan kondisyon gibi bircok degi$kene bagli bir durumdur. super bir dovu$cu olsaniz bile yorulacaginizi unutmayin. filmlerdeki gibi bir kavga gercek hayatta hic gormedim. gercek kavgada her$ey 10-30 saniye arasinda olur biter. sonrasi fantezidir.

- kacmak o an icin cozum degilse olayi yati$tirmaya cali$in. grubun lideri gibi gorunen ki$iye veya en guclusu gibi gorunene kar$i pozisyon alin. en etkili darbenizi oturtup kacin. kacamadiysaniz ve ortalik kari$tiysa asla yerinizde durmayin. surekli hareket halinde olup iskivlerle bo$luklara kacin. sirtini bir duvara vererek dovu$mek bazen iyidir ama daha cok darbe almaniza sebep olur. ondan ziyade yumrugunu savu$turdugunuz bir rakibi digerlerinin ustune ittirip her kacma firsatini gozlemek daha iyidir.

- en guzel kapanma yontemi kollarinizi dirseklerinden kirip vucudunuza paralel olacak $ekilde gogus kafesinizi kapatmak olacaktir. boylece hem cenenizin uc kismini hem de dalak, karaciger ve diyaframinizi koruyabilirsiniz. hafif one egik durmak da ta$aklara gelecek darbeleri absorbe edecektir. 

- elinizde top, kalem, dondurma gibi $eyler varsa kavgaya giri$ esnasinda $a$irtmak icin kullanin. mesela birinin suratina atip en yakinindakine kafa oturmak size rahat 4 saniye kazandirir. bu da kacmaya ba$ladiginizda en az 10 metre kafadan fark demektir. cunku onlarin olayi idrak edip hizlanmaya ba$ladigi anda siz topuklami$ olursunuz.

- diyelim ki teknikler tutmadi dayak yemeye ba$ladiniz. sabit durmayin. sanki top yuvarlar gibi vucudunuzun agirligini darbelerin geldigi taraflara vererek hem darbenin hiz kazanmasini engelleyin hem de rakibin dengesini bozun. asla yere du$meyin. du$erseniz hemen kalkin.

Rakibin veya rakiplerin delici, kesici, oldurucu bir alet taşıması söz konusu olduğunda;

kesinlikle kacin. kavgaya girmeyin. polis, bagirmak, ko$mak ne kadar imkan varsa kullanin. cok issiz bir yer ve yapacak bir$ey yoksa ne istiyorsa verin. telefon, para, canta hicbiri caniniz kadar kiymetli degil. amaci size gercekten zarar vermekse mesafeyi koruyun. adami ittirin ki bicak en fazla kolunuzu bacaginizi falan cizsin. 

- sopa gibi bir$ey bulursaniz once uzakla$tirma icin kullanin. emin olmadikca etkisiz hale getirici bir darbeye kalki$mayin. gozunuz kesmeden saldiriya gecerseniz bo$a savurabilir ve bicagi yiyebilirsiniz.

Silah varsa direkt teslim olun. Çok özel tekniksel egitim almadiysaniz silaha karşi yapacaginiz pek bir$ey yok. tatli dille cozmeye cali$in. para falan istiyorsa verin. ama e$galini mutlaka iyice ezberleyin. olay gectikten sora kendinizi toparlayin hemen polisi arayin. adamin nerden geldigini tipini konu$masini gittigi yonu vb. bildiginiz tum detaylariyla polise anlatin.

Sonuç olarak kendini savunabilmek guzeldir. en guzel savunma hic bulaşmamaktır. Hiç kavga etmemektir.